Ausgeglichen durch den Semesteralltag

Yoga für Ruhe, Kraft und innere Balance

Im Laufe eines Semesters durchläuft man Höhen und Tiefen, Unsicherheiten, Freude, Anspannungen, innere Unruhe und Stresssituationen. Balance Yoga bietet dir einen Mix aus Körperübungen, bewusstem Atmen und Entspannungsmethoden, die dich auf deinem Weg zum Gleichgewicht unterstützen, den Stoffwechsel ankurbeln und Stress auf mentaler sowie körperlicher Ebene reduzieren.

Ziel ist es, Zeit für sich zu nehmen und durch bewusst ausgeführte körperliche Übungen, Stress abzubauen und die Beweglichkeit und Kraft des Körpers durch Lockerung der Muskulatur zu fördern und dadurch die eigenen „Batterien“ aufzuladen, um gekräftigt und ausgeglichen den Herausforderungen des Universitätsalltags entgegenzutreten.

Die Yogalehrerin (Sivananda Yoga-Ausbildung) Julia Schätz ist ausgebildet in den Bereichen Yoga, Handpan, Klangreise mit geführter Meditation und Balance mit ätherischen Ölen. Ihr sonniges Gemüt lässt Menschen zu ihr kommen, um ins Hier und Jetzt einzutauchen und das individuelle „Sosein“ durch Bewegung und Entspannung wieder in Einklang zu bringen.

Datum:
Dienstag 11. März 2025
Dienstag 8. April 2025
Dienstag 13. Mai 2025
Dienstag 10. Juni 2025

Mitzubringen:     Yogamatte, bequeme Kleidung

Anmeldung:         khg@aau.at